在牛街街道，提起“掷子”这项体育运动，街坊邻里无人不晓。这门融力量与技巧于一体的传统技艺，是牛街第一批获批的区级非物质文化遗产体育项目。据牛街西里一区社区党委书记孙莉介绍，2002年牛街掷子队正式组建，2017年牛街西里一区掷子文化传播室开门迎客，2025年社区对传播室提升焕新，让古老技艺的传承环境再焕新生……二十余载薪火相传，“掷子”在牛街西里一区深深扎根、蓬勃生长。如今，这门充满烟火气的非遗技艺，已成为除“白猿通背拳”“摔跤”之外的牛街又一张文化名片。

传承人讲解掷子运动的诀窍（资料图）

公益大集上向居民宣传“掷子”这项传统技艺

掷子文化传播室进行了升级焕新

展示不同种类的“掷子”（资料图）
　　八旬传人带路
　　掷子薪火相传
　　初冬时节，晨风清冽。每天早上8点，牛街西里一区的运动场上总有一抹热闹景象：五六位大爷围站成圈，专注练习着“掷子”。他们时而俯身一“簸”，时而侧身低“掏”，时而昂头一“拉”，掷子在空中舞起眼花缭乱的圆圈，划出流畅弧线，却总能稳稳落在下一人手中，再被顺势抛向同伴，整套动作衔接得行云流水，尽显深厚功底。
　　这些雷打不动的“练家子”，都是牛街掷子队的成员。81岁的李宽是队里年纪最大的队员，也是队长，更是掷子技艺第三代传承人。“掷子扔多高、转几圈都是学问，单是接法就有12种。”李宽介绍，掷子原本是中国式摔跤的基本功，后来逐渐发展为独立运动，练起来大有门道。“扔掷子有四个境界：会、好、美、飘。”李宽掰着手指细说，“练俩月能扔算‘会’，但无甚感悟；练七八年能熟练抛接是‘好’；‘美’是让观众看不出掷子沉；‘飘’则是像手中无物般灵活，这得20年以上的历练才能达到。”
　　2002年，承载着街坊们共同记忆的牛街掷子队正式成立。如今队伍有20多位成员，几乎都是成年男性。“20多年了，每天早上的训练从没断过。”孙莉介绍，队里最年轻的是一位“90后”小伙，本职是摔跤运动员，社区掷子队给了他交流切磋、传承技艺的好平台。
　　据了解，队员们日常练习的掷子多为铝制，约8斤半重，此外还有铁制、木制等，重量分为8斤半、15斤、28斤多个规格。“铁制的最为专业，铝制的适合日常训练，木质的重量较轻，专门给孩子们入门教学用。”孙莉说，不同规格的掷子适配不同人群，也让这门非遗技艺能在老少之间更好地传承下去。
　　焕新一方天地
　　续传千年掷韵
　　前不久，牛街西里一区的掷子文化传播室提升焕新，为这门非遗技艺的传承传播搭建起更广阔的平台。
　　传播室紧邻社区运动场，门口印着石榴元素的“掷子文化传播室”红色招牌格外醒目。推开门，一方小空间里满是文化气息：墙面铺满掷子发展脉络的图文介绍，从起源到演变、从基本功到技艺境界，展现着这门非遗的前世今生。展柜中，铝制、铁制、木制的掷子整齐陈列。此外，室内还专设牛街传统技艺陈列区，将掷子与本土文化深度绑定，让这方小天地成为展示社区特色、传承非遗文脉的重要窗口。
　　“今年上半年，我们通过深入走访调研、广泛征求居民意见、听取党员群众心声，经过多轮讨论研究，最终决定将‘掷子文化’这一具有深厚群众基础和地方特色的非遗项目，作为社区‘yuan聚西一’党建品牌的核心载体与文化支点。”孙莉介绍，社区不仅翻新了展室，还为掷子队添置了20个新掷子。“市面上的掷子规格比较单一，在老队员的启发下，我们找到了源头生产厂家，制作了新掷子。这些新掷子既能满足队员日常训练的需求，也能适配初学者入门练习，可以更好地适配社区掷子文化的传承与发展。”如今，焕新后的展室文化氛围愈发浓厚，已先后接待百余位居民、游客及非遗爱好者来访。
　　社区的硬件提升不止于展室，更延伸到了隔壁运动场。这片百余平方米的土地，是队员们20余年晨练不辍的“主战场”。此次升级中，社区重建了运动场围栏，还创新增设了刻有掷子经典招式的雕塑作为围栏装饰，既筑牢了安全防线，又让非遗元素融入日常场景。
　　“虽说掷子队已经成立20多年，但过去不少居民对这门非遗仍显陌生。”孙莉坦言，如今展室与运动场同步升级后，焕新后的环境总能吸引路过的居民驻足观望，不少人还主动咨询报名，想要加入学习。这方焕新的文化空间，让掷子文化逐步走进大众视野。
　　全民参与拓文脉
　　掷子润心续新篇
　　掷子是一项力量型运动，专业队员以男性居多。社区深知，要想把非遗传承好，必须打通“全民参与”的脉络，让这门技艺真正扎根生活。“孩子们是传承的核心力量，更是我们重点培育的对象。”孙莉说，社区特意打造了牛街西里一区专属研学路线，让非遗文化走进青少年生活。
　　在这条研学路线中，第一站是非遗展柜，里面陈列着各类民族手工艺品，让孩子们先感受本土文化魅力。第二站是掷子文化传播室，在这里孩子们可以系统了解掷子的起源、技艺和发展故事。第三站是非遗体验手工课堂，孩子们能动手进行掷子绘画、制作泥塑掷子，在趣味实践中亲近非遗。
　　李宽是孩子们的主力教员。孩子们练习用的是一斤左右的木质掷子，重量轻盈、安全性高。“掷子运动或许有体能门槛，但社区正在用各种接地气的方法，让掷子文化变得更加亲民、更易参与。”孙莉说。
　　此外，一场场特色活动也让掷子文化的影响力不断扩大。在刚过去不久的“跃动非遗 和合共融”牛街非遗体育文化节上，掷子运动精彩亮相，现场还设置了专属文化摊位，详细展示掷子技艺与历史。演出结束后，不少观众被这门传统运动吸引，纷纷拿起轻量化掷子跃跃欲试，在队员们的指导下体验抛接乐趣。
　　一位参与者感叹道：“原以为掷子只是单纯的体力运动，体验后才发现里面藏着大学问。它不仅是一项传统体育运动，更蕴含着做人的智慧。就像李宽老师说的，扔掷子要抬头看‘身儿’、低头看‘把儿’，这正如人生路上‘低头看路、抬头做人’的道理，实在让人受益匪浅。”
　　“宣武非遗项目中，最属牛街掷子盛。上下飞舞荷叶美，清晨练操不放松。新人辈出有传承，耄耋老人笑盈盈……”在掷子文化传播室的墙上，贴着居民自发创作的《快乐掷子颂》。这首朴实的打油诗，不仅描绘了掷子的灵动姿态，更肯定了社区在掷子文化保护、传播中的用心付出与显著成效。“掷子已超越了其作为体育运动的基本功能，成了连接党心民意的桥梁、传承文化的载体、凝聚社区共识的符号。”相关负责人介绍，下一步，牛街西里一区社区党委将继续巩固深化项目成果，不断拓展党建引领文化传承的广度和深度，让社区党建品牌“yuan聚西一”的美好愿景转化为“组织有力量、党员有作为、群众有感受、社区有温度”的生动现实。
　　记者张怡飒文 相关单位供图